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更年期障害???

今週は最近になく、とてつもなくやばい状況に陥っています。

今まで薬や栄養剤を服用して、きつい中でもどうにかやり過ごしてきたのに、今週は気持ちが落ちてしまって、からだとココロが言うことを効きません。また、朝食ものどを通りません。まずい・・・。学校も休みをもらいました。

4月から時間と仕事に追われ続け、だましだましやってきたつけが、疲れとしてからだとココロにきしみだしたのでしょう。マッサージ機に身を任せたまま、深夜の2~3時まで寝続けていることもしばしばでした。いろんなメッセージが体の悲鳴として僕に教えてくれているのかもしれません。オーバーヒートだとわかっていても、どうにかやり過ごさなければ・・・・。

妻が心配してくれますが、やっぱりストレスが一番悪因だと思います。それと、男でも更年期障害があるってことも教えてくれました。症例をあげると、思い当たるところばかりで、ちょっとショックでした。

そういえば、最近、楽しいなあと思えること、全然やっていなかった・・・・。ということで、ストレス発散を何でも良いからやらないといけないなあと思ったところでした。

何でも良いから、始めよう。ウォーキングでも良いし、ウィフィットとでもいいや。身体を動かして、笑うことから始めよう。

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